こんにちは、寝つきは早いライターのmidoriです。
先日は【新生活】朝の目覚めは大丈夫ですか？〜光目覚まし時計４選〜で光目覚ましをご紹介しましたが今回はアプリ編です！
便利な機能が付いた目覚ましアプリをタイプ別にご紹介します。

【目覚めやすい時間にアラーム】朝の目覚めは夜の睡眠の質が大事！睡眠分析もできる目覚ましアプリ３選

睡眠時の寝返りや振動で、睡眠のサイクルをはかるアプリは昔からたくさんあります。
一般的にレム睡眠は「眠りが浅い状態」、ノンレム睡眠は「眠りが深い状態」に分類されます。
『快眠サイクル時計』では眠りが浅い状態を見計らってアラームを作動させるため、タイミングとして自然で快適な目覚めが見込めます。
その中でもプラスの機能があるアプリを３つご紹介します。

睡眠といえば羊！？「熟睡アラーム-目覚ましと睡眠記録でスリープ＆リラックス！」

「熟睡アラーム-目覚ましと睡眠記録でスリープ＆リラックス！」のおすすめポイント

▼「熟睡サウンド機能」がついています。深い睡眠へ導く魔法の音「熟睡サウンド」が全30曲。
▼ランダム再生とシャッフル再生が選べます。聞きなれたアラームサウンドでは目覚めにくくなった、熟睡サウンドの再生順がいつも同じではつまらない、という方にもおすすめ。
▼睡眠の記録を、PDF形式の睡眠日誌として出力出来ます。
（一人ひとりにあった睡眠リズムがわかる「日次＆月間 睡眠レポート」機能。）

▼基本アラームはスヌーズ詳細設定、繰り返し設定、バイブ設定など、アラームごとに細かいカスタマイズも出来ます。

「熟睡アラーム-目覚ましと睡眠記録でスリープ＆リラックス！」のダウンロード

 

シンプルに活用&寝言やいびきまで管理！？「Sleep Meister – 睡眠サイクルアラーム」

最近私はこちらを使っています！

「Sleep Meister – 睡眠サイクルアラーム」のおすすめポイント

▼日本 ヘルスケア&フィットネス 無料ランキング1位のこちらのアプリは、シンプルで使いやすい！
▼おすすめは、睡眠中の自動ツイート機能、寝言（物音）の録音機能付きで寝言はお気に入り一覧で管理、いつでも確認できて面白いです。
▼もちろん、分析機能も付いています。グラフやリストによる睡眠データの管理、各種SNSへの睡眠データの投稿、
iOS 8ではヘルスケアアプリ/HealthKitとの連動もしています。

「Sleep Meister – 睡眠サイクルアラーム」のダウンロード

 

さらにシンプル最低限の機能&癒される「ぐっすり～ニャ／睡眠記録」

この記事を書いていたら再発見したこのアプリ。実は５年ぐらいに前に使っていました！
猫好きでなくても癒されるはず！
エスエス製薬の睡眠改善薬、「ドリエル」のブランドキャラクター“レオニャルド・フミンチ”が睡眠改善を楽しくお手伝いする睡眠記録アプリです。

「ぐっすり～ニャ／睡眠記録」のおすすめポイント

▼最低限の分析機能は備わっている！
グラフ化で睡眠の状態をチェック、毎日の睡眠時間をカレンダーに記録とシンプルで操作も簡単。

▼睡眠記録の実施回数に応じて、快眠アイテムをコレクションできる機能や、フミンチの快眠コーディネート画像を保存する機能など、睡眠を楽しめる機能で続けやすくなるのでは！？

「ぐっすり～ニャ／睡眠記録」のダウンロード

 

【アラームを止めるのは簡単ではない】二度寝防止！音だけでないアプリ３選

たくさん振らないと音が止まらない「Wake N Shake のアラーム時計

「Wake N Shake のアラーム時計」のおすすめポイント

▼機能はシンプル！
▼起きる時はからだを動かして！ゲージが一杯になるまでiPhoneをシェイクしないと止まらない目覚まし時計になっています。振らないと止まらない！嫌でも目が覚めるはず！

「Wake N Shake のアラーム時計」のダウンロード

 

あの手この手でアラームが消せない！？「おこしてME ( アラーム )有料版」「おこしてME ( アラーム )

有料版
無料版
アプリストア80カ国1位のアラームアプリ。有料版（120円）と無料版があります。

「おこしてME ( アラーム )」のおすすめポイント

▼アラームを止める方法は、「計算問題を解く」「携帯を設定した回数分シェイク」「設定した画像と同じ写真を撮影」の３種類から選べます。
自分で設定した写真と、同じ写真を撮影してアラームを止める目覚まし機能は、アイディア次第では目覚めから洗面所で顔を洗うところまで連れて行ってくれるはずです！

「おこしてME ( アラーム )」のダウンロード

有料版

無料版

タイトル通り「あさねこ かわいい目覚まし時計＆天気予報」

「あさねこ かわいい目覚まし時計＆天気予報」のおすすめポイント

▼猫好きにはおすすめ！朝から癒されます。朝アラームがなったらまずは猫を起こそう！
▼猫を起こしてポイントを貯めると、新らしい猫や着せ替えなどと交換出来ます。
▼かわいいだけでなく、天気予報・スケジュール・チェックリスト（編集可）など
朝の便利機能もついているので、朝のチェックはこのアプリに１本化。

「あさねこ かわいい目覚まし時計＆天気予報」のダウンロード

 

まとめ

いかがでしたか？
朝がと得意な方も質のいい睡眠をとるためにアプリを活用してみてはいかがでしょうか。
また、起きられない方は、起床のタイミングや起きたら強制的に動く！という目覚め方をアプリで試してみてください。